産後の抜け毛に効果的と言われていること

私はまもなく赤ちゃんを出産します。健康に育ってきてくれていて、後は私がしっかり産むだけです。緊張や不安はありますが自分のお腹の中で命が育っていくという体験はすごいものですね。きっと出産や子育ても色々な発見や体験ばかりなんだろうなぁ。

まわりのママさんたちに聞いていると、産んだ後に体型を戻すのにやったこととかいう話しもでてきたりします。

その中で気になったのは産後は抜け毛が増えるっていうことです。これは知らなかったので驚きました。

私は元々そんなに髪の毛が多い方ではありません。さらには細いです。なので抜け毛とかは気にしてきたタイプなんですけど、産後に抜け毛って増えるんですね。それを聞いてどうにか呼ぼうしたり抜ける本数を減らしたりすることはできないのかと調べてしまいました。

産後抜け毛はシャンプーで予防できるか?

元々髪が薄めの私ですのでシャンプーにはお金をかけてきたのですが、出産後もそれは変わらずに続けてみたいと思いました。やはりよくあるものは香りはいいけれどその分色素や香料も使われていて刺激が強そうです。

まわりの人達から話をきいていると、自分がゆっくりお風呂なりシャワーなりできる時間なんてしばらくはないよっていいます。確かに子供優先になりますからね。自分の髪の毛を乾かす時間もないなんて人もいたりしました。

赤ちゃん優先はわかりますし当たり前だとは思うのですが、毎日そこをおざなりにしてしまったらきっと産後の抜け毛って止められるものではなくなってしまいそうですね。

シャンプーとは別に頭皮マッサージができるようにすればちょっとは違うのかしら…。低刺激で頭皮に良いシャンプーを使い続けれいれば少しは予防にみたいですし、まずはそこからですね。

さらには頭皮マッサージには育毛剤がいいとか…。育毛剤って髪の毛が生えるんじゃなくて、頭皮とか毛根を元気にしてくれるってやつだから、確かに抜け毛の予防になりそうです!

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とある公園で男子高校生が、

「お前の髪の毛、さらさらしてて触ってると気持ちいいんだよなぁ」

って言いながら、ベンチに横並びで座っている相手の頭をずっと撫でていました。

なんて羨ましいシチュエー…微笑ましいシチュエーション。

まぁ、あたしは基本的に人様のイチャイチャにはケッ…ってなるタイプの干物女子です。乾燥してパッサパサになっているあたしの頭を二人の間にねじ込んで他所でやれやぁぁぁぁ!っていう妄想をするタイプです。もちろん彼氏とかできるようなタイプではありません♡

まぁまぁ、実際はうら若き高校生なら人の目も気にせずにイチャイチャもするよねってスルーするはするんですけど、後ろを通りすぎたあたりで頭を撫でられていた個が、

「やめろよー。恥ずかしいだろー」

って。

マジ光速で振り返っちゃったからね。男かよ!!みたいな。イマドキの男子高校生って友達同士で頭撫でくり回すの?ありなの?っていうか恥ずかしいとか言ってる時点で、恋人同士なのかお前らと疑いつつもその場を後にしました。。

 

いや、確かに撫でられてた子は天使の輪が見えるほどにさらさらでキレイなショートヘアだったんですね。羨ましい、男子高校生にも負ける私の残念極まりない髪の毛。どうしてこうも違うのか。

これでもヘッドスパ行ったり、乾燥に気をつけたり、週1でスペシャルトリートメントとかしたりと頑張っているのに何故、何故なの、何故なのよ!

若さには勝てないのでしょうか。

洗い流さないトリートメントを使うようになってからは爆発的に広がるのは治まってきたんですけどね。つばき油はやっぱり古来より愛用されてきているだけあって優秀ですよ。油で水分の蒸発を防ぎ乾燥になりにくくっていうのでやっぱり油も大事ですね。あんず油もいいっていうからちょっと気になってます。ベタつきが少なくて油っぽくないとか。

ココナッツオイルとかじゃだめなのかなー

どうしたら私にも天使の輪ができて男子高校生に撫でられるようになるのでしょう。

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髪の毛がパッサパサで

乾燥しているせいか、このところ髪の毛がパッサパサで困っちゃいます。

自分で触ってもパッサパサだな~って思うし、鏡で見ても切れ毛がアホ毛と変化しピョンピョンしています。シャンプーとかヘアオイルとか自分でできる範囲でうるおいをって思っているんですけど、なかなか乾燥には勝てない状態です。

やっぱり一度、美容院へしっかりとトリートメントをお願いしにいってくるべきかなぁって考えています。

ネットの口コミとかそういうの見てると、ヘアケアで有名なサロンとか気になっちゃいますよね~。ヘッドスパとかも気持ちよさそう。頭皮マッサージもしてくれるところあるし、専門のプロの人に相談して日々のケアも見直しすることもできそうですしね。なかなかこういうサロンって敷居が高いイメージがあるのですが、あんまりにもパサツキが治まらないようなら勇気出して行ってこようと思います。

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春は風が強くてホコリや花粉がすごいので髪の毛や頭皮も汚れやすいので、余計がっつりシャンプーをしがちなんですがあんまりゴシゴシ洗いすぎるのも頭皮によくないし難しい季節です。

パサパサが気になるのでヘアオイルや潤いクリームなども余計に塗布することもしてしまいます。やっぱりボサボサになっていると見た目もよくないので仕事にだって影響がでます。これが一番の悩みですね、あんまりボサボサした髪の毛ってだらしがなく見えてしまうのでついついしっとりするように何か塗ったりするのですが…

余計に油っこくなってしまっていたりもして、頭皮や髪に良くないんだろうなってなってしまうのです。

梅雨の時期になれば湿気でうねるし、夏になれば紫外線で痛むし、秋は抜け毛が多くなるしで、髪の毛って意外と休まる季節がありませんよね。痛むので、ヘアカラーなどはしなくなったのですが、若い頃にブリーチなどをしていた時は痛みも半端なかったです。いまはもうブリーチは怖くてできませんね…絶対に髪の毛大変なことになっちゃうと思います(笑)

 

白髪に悩み始めました

私は30代を過ぎたところですが白髪が目立つようになってきました。前々からちょっと見かけるかなぁと思っていはいましたが、いまでは抜くのも追いつかない感じになってきています。

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私の母も若い頃から白髪があり、私の姉二人も40歳前後ですが白髪染めが欠かせないという感じです。完全に遺伝だろうなっていう白髪なのでどうしようもありません。

医学的には白髪が遺伝するという根拠は発見されていないそうです。しかし、人の「色」の部分は遺伝するので色素の関係で遺伝があるかもしれないというし、やはり親が若白髪だと子どもも若白髪ということは多いようです。私は見事にそれだと思います。

生活習慣や食べ物でも白髪になるとはいいますが、私と姉たちは年が離れていますので同じ食事や環境だったのはせいぜい子供の頃だけですしね。

私はまだ白髪染めをするほどでもないと思っていますが、何年かしたら姉のように白髪染めが必要になってくるのでしょう。

なるべくそうならないようにヘアケアを心がけていきたいものですが、何を見たってストレスをなくしてしっかり睡眠してバランス良い健康な食事をってあります。そんなんわかっとるんじゃい!それが現代社会でどれだけできるとおもっとるんじゃい!ってむしろイライラしてストレスたまりそうです。白髪よりも先にハゲがきそうです。こないか。

頭皮の血行を良くして頭皮を丈夫にすることも大事だそうです。抜け毛予防にもなりそうですよね。ガシガシっと洗うだけだったんですが頭皮マッサージもきちんとできるようにやり方とか調べてみようと思います。頭皮が健康だと髪の毛そのものも健康で艶が出るっていいますしね。

子どものツヤっとサラッとして天使の輪がでてる髪の毛って本当に羨ましいです。私はパサパサだし白髪もあるし白髪のせいでキレ毛もあったりして、天使の輪どころかババアだわ。

髪の毛が綺麗だとそれだけで若く見られるしもっと気をつけていかないといけませんね~

 

ヘアケアにまつわる道具も大事

ヘアケアっていうとシャンプーやコンディショナーなどにこだわってみたり、ヘアパックをしてみたり、トリートメントでケアしたり、食べるものを気をつけてみたりって色々思いつきますよね。

でも、ヘアケアにまつわる道具にもちょっと気を使ってみると全然違いますよ!

 

私は髪の毛をとかすものなんて100円ショップのブラシで充分やーって思っていたのですが、ブラシは高いほうがいいよっていうのを何か雑誌でみかけ、そんなに高いものを使うのってよくわからないな…と思いながらもたまたま無印良品で見かけた1500円ほどのブラシを購入しました。

毛の部分はナイロンと猪豚毛です。まずとかしていても気持ちが良い。ほどよい頭皮への刺激も心地よいですし、髪の毛が絡まることなくスッと通るのが良いです。絡まることがないので無理に引っ張って切れ毛を作ってしまうってことが減りましたね。切れ毛があるとアホ毛になってしまって恥ずかしいんですよね、あれ…。

動物の毛ってやっぱり良いんですね。もうちょっと高いブラシも使ってみたいって思いました。良いブラシでとかすだけで髪の毛のまとまりよくなるしツヤもでるようになったんですよ。

動物の毛って頭皮の皮脂をほどよく髪の毛に行き渡らせてくれるんだそうです。それがコーティングとなってまとまりとツヤをだしてくれるんですね。ほんと、ブラシを変えてよかったなと思います。

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ドライヤーとかもちょっとお値段するものってやっぱり良いんですね…。ストレートアイロンをよく使うので、ナノイオンがでるパナソニック製のやつ…15000円ぐらいしたのですが、それを使うとすっごいサラツヤストレートになるんです。くせっけで悩んでいる私が!

安いストレートアイロンだと髪の毛が熱にやられちゃうって感じするのに、むしろ進んで使いたくなるぐらいです。思い切って買ってよかったなぁってもう長年愛用しています。

やっぱり道具もある程度は良いもの使わないとダメだなって声を大きくしていいたいです。

 

乾燥するヘアケアに良かったもの

冬になると髪の毛も乾燥してカッサカサでまとまりもないし、静電気も起きやすくてダメージ半端ないです。洗って乾かしてトリートメントしても翌朝にはボンバーヘッドです。毎朝嫌な気分になりながらスタイリングしています。まとまりなくてボサボサになっちゃうからお団子とかキュッとまとめちゃう髪型しかできなくなるんですよね。それでも傷んで切れた毛がアホ毛となってツンツンしているなんて恥ずかしい状態。さらさらでまとまりのある髪の毛ってほんと冬はできなくてつかったです。

 

完全に治った!というわけではないのですが、私が色々試した中でわりと良かったと思う乾燥対策のヘアケアはココナッツオイルを塗ることでした。

オリーブオイルが髪に良いってよく言うのでオリーブオイルを髪になじませて洗うっていうやつをやったりしましたが、匂いも結構するしベタつきが強くなっちゃって私は苦手でした。同じオイルならココナッツオイルでもいいじゃんってことで、ココナッツオイルを使ってみたらそれが個人的に大ヒットでした。

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オリーブオイルと同じように、ココナッツオイルを塗って頭皮マッサージをしてからレンチンタオルを巻いて蒸して洗い流すというのも方法としてあるみたいですが、私は洗い流さないトリートメントとして乾かした髪に少量つけています。

髪の毛の水分が飛んでしまうのを防げるし、ふんわりと髪がココナッツの香りになるのも好きです。ココナッツの香りが良いから、普段つけていたトワレなどの香水系も使わなくなりました。

私の友人はココナッツの香りがそんなに好きじゃないから無臭である馬油を髪に塗っているそうです。

 

油分は神の乾燥防止に役に立つってことですよね。それにオリーブオイルでもココナッツオイルでも馬油でも軽く塗ってあるとツヤ感もすごくでます。ツヤっとしているだけでも髪が健康そうに見えるのがオイル系のヘアケアはかなりオススメします!自分にあったオイルを見つけて試してみてください。